おとな向けトレーニング

【パーソナルレッスン】

「自分の都合に合わせてレッスンをお願いしたい」
「筋トレがしたいけどジムには抵抗が・・・」
「プライベートな空間でトレーニングがしたい」
など、仕事でなかなかジムに通えない方や1対1での効果的なトレーニングを希望する方向けです。時間帯・場所を調整した上で、ご希望に応じた指導をおこないます。

※ホームジムあり。(高知市西久万)
・ホームジムでは自重トレーニングを中心としたエクササイズを取り入れながら要望に応じた内容のレッスンをおこないます。また、ダンベルやバーベルを用いたトレーニングや、サスペンショントレーニングも可能です。

●金額:1レッスン60分4,000円~(複数名でも可)、入会金なし。

●場所:ホームジム、公共プール、ご自宅などご要望に合わせて出張いたします。市外の場合は別途交通費が発生する場合がございます。

※レッスン回数や場所等は相談の上決定します。単発のレッスンも可能です。

【職場でスポーツ】

保育士さんや介護職など体を使う仕事をしている方々の健康のために、ストレッチや筋力をつける動きなどを楽しく指導しています。職場での運動不足解消にもご活用ください。

●金額:1レッスン20,000円〜(時間・場所・人数により応相談)

●担当施設
ー社会福祉法人ふるさと自然村

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